Tog mig iväg på gymmet idag, körde ca en halvtimme på löpbandet.

 

Jag köpte faktiskt appen jag pratade om, Zombies Run och köpte även en tillhörande app som är Zombies Run 5k Training.

Just nu håller jag på med 5k Training delen som är 3 pass/vecka i 8 veckor, tror det är tre i veckan iallafall. Vet inte om jag kommer köra 3 i veckan, blir nog kanske fler. Men det ska succesivt få en att få bättre kondition tills man ska klara av att springa 5 km i streck. Nu har jag bara kört introduktionen och första passet så kan inte säga mycket om dessa appar än, men jag tycker att dem är bra hittills.

 

Efter spingturen (som mestadels var att gå i det här stadiet) så simmade jag lite, blev inte så mycket då jag inte var särskilt pepp på att simma idag.
Ska iväg igen imorgon igen och springa. Väntar med att springa ute tills det är lite varmare, just nu har vi legat på runt 16 minus ett tag.

 

Jag ska även ta före-bilder på min kropp att motivera mig själv med.. Vet inte om jag kommer lägga upp dem här.
Vad tycker ni?
Jag skäms absolut inte över min kropp och har inga problem att visa upp den, men känns fånigt att lägga upp om ingen är intresserad av att se före och sen så småningom efter, bilder.

 

Jag ska även rensa hemma och få upp min yogamatta igen, så jag kan återta min yoga och meditation.
Har sovit ca 1,5 timme per natt den senaste veckan, och det är delvis på grund av att jag behöver min yoga och min meditation, men även för att min sovmask gett upp och det blir för ljust utan den.

 

Försöker även komma på några bra, goda och billiga frukostar. Funderar på smoothies då jag hatar att äta på morgonen, dricka något är mycket lättare.
Har ni några förslag på smoothies eller andra bra frukostar?

 

Stay wonderful!
//Linda

Jag har varit sjuk i omgångar så jag har inte kunnat träna på aslänge, men så fort förkylningen jag har nu släpper så ska jag dra igång igen.
Tänker då börja med att fokusera på kondition först i några veckor och få upp den riktigt bra. Någon som har några bra tips för konditionsträning annat än att springa?

Jag fundedrar på att testa appen Zombies Run till min Android telefon.
Vilket bättre sätt att få upp motivationen än att vara jagad av Zombies? Någon som har testat den?
Såg nämligen att dem hade "nyårslöftes-rea" så den var sänkt med halva priset nu.

 

Men när jag väl fått upp min kondition till en bra nivå ska jag även börja styrketräna. men just nu känns konditionen viktig.

 

//Linda

Mitt namn är Linda, 20 år och bor i Östersund.

 

Senaste året har det gått uselt för mig med mat och träning. Så jag känner jag vill ta tag i det.

Främst kommer jag gå på gym och yoga samt dra ner ordentligt på dålig mat. Dricker inte läsk längre och undviker chips och liknande så mycket jag kan.

Jag vill tighta till kroppen och få en riktigt smal mage.