Idag har jag haft fullt upp, helt slut efter övertid på jobbet. Lyckades köra på 30min crosstrainer iaf.

Bilden nedan ger mitt ett gott samvete ändå! Jag har iaf gjort något idag :)

 

Dagens träningspass blev

45min crosstrainer

15 min styrka armar

30 min spinning

 

Nu är jag helt slut! En proteindryck nu och sedan duschen..

 

 

 

 

Rebecka heter jag, 20-årig tjej med grymma magmuskler- under ett lager fett..

Sport- och hästintresserad tjej. Uppvuxen med fotboll, sedan pajade knäet vid 15 års ålder. Numera får jag titta på fotboll från kanten av planen eller i soffan (bäst på elfsborgläktaren!). Rider och tävlar hästhoppning sedan barnsben.

 

Fram till för ungefär exakt ett år sedan hade jag min drömkropp, välmusklad men slank och kvinnliga former. Sedan började jag jobba utomlands och levde på stranden, var ute och festade på nätterna och åt skräpmat på dagarna= nästan +10kg på 6 månader. Under de senaste månaderna har jah tränar till och från, lyckats hålla mig från sötsaker och skräpmat till och från. En vecka är man duktig, nästa vecka skiter det sig. Jag har gått ner lite, men långt ifrån hur jag en gång var.

NU är jag peppad till tusen och ser fram emot att säga "hej" till min gamla kropp igen :)

 

Målet är att få kroppen som jag hade för ett år sedan. Att äta nyttigt och må bra i hela kroppen! Jag har satt ett "första stegs mål" på -5kg (ca) och förbränna fett för att sedan bygga muskler (kanske upp några kilo genom muskler).

 

Jag kommer att dokumentera vecka för vecka med vikt, mått i cm samt bilder. Emellan dem inläggen kommer det bli peppande bilder, vad jag äter, kosttillskott, träning och träningstips + annat nice!